Stress and chronic cortisol: the silent killer of performance and recovery
Lo stress รจ una risposta fisiologica normale e utile. In situazioni acute (una gara, una scadenza, un pericolo), il rilascio di cortisolo e adrenalina permette di reagire con prontezza. Il problema sorge quando lo stress diventa cronico: i livelli di cortisolo restano elevati per giorni o mesi, alterando il metabolismo, il sonno, la composizione corporea…