Salute intestinale e probiotici: perché il tuo intestino influisce su performance e immunità
L’intestino non è solo un organo deputato alla digestione. Ospita miliardi di batteri (microbiota) che interagiscono con il sistema immunitario, il sistema nervoso e il metabolismo energetico. Per uno sportivo, un microbiota sano significa migliore assorbimento dei nutrienti, minore infiammazione sistemica e recupero più rapido. In questo articolo si spiega il ruolo dell’intestino nella performance,…