Magnesio: perché è fondamentale – guida pratica per sportivi e non
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo umano. È fondamentale per la produzione di energia, la contrazione muscolare, la trasmissione nervosa, la sintesi proteica e il controllo della glicemia. Nonostante la sua importanza, la carenza di magnesio è molto diffusa, soprattutto tra gli sportivi e le persone esposte…